Milja Malkamäki

Tervetuloa

Urheilija - ja paljon muuta

Olen Milja – bikini fitness -kilpailija, monipuolinen urheilija ja valmentaja.

Näiltä sivuilta löydät tietoa minusta, yhteistyömahdollisuuksista, sekä linkit somekanaviini. 

Tutustu

Sosiaalinen media

Haluatko kurkistaa kulissien taakse ja nähdä mitä kaikkea elämääni sisältyy? Tutustu somekanaviini täältä ->

Yhteistyöt/Lahjoitukset

Urheilijan matka huipulle vaatii enemmän kuin tahtoa. Mikäli sinua kiinnostaa tukea matkaa tai rakentaa jotain yhdessä, tutustu lisää aiheeseen täältä ->

Ota yhteyttä

Jos sinulla herää kysyttävää vaikkapa valmennuksesta, yhteistyömahdollisuuksista tai ihan mistä tahansa muusta, ota rohkeasti yhteyttä ->

Kysymyksiä ja vastauksia

Koulutus ja ammatti?

Olen ylioppilas. Aloitin lukio-opintoni vuonna 2018 Mäkelänrinteen urheilulukiossa ja valmistuin vuonna 2021 Lohjan Yhtenäiskoulun lukiosta. Tällä hetkellä opiskelen Laurean ammattikorkeakoulussa liiketaloutta ja valmistun syksyllä 2025 tradenomiksi (AMK). Samalla työskentelen myynnin ja markkinoinnin assistenttina rakennusalalla.

Missä lajeissa olet kilpaillut ja miten olet menestynyt niissä?

Olen aina ollut monipuolinen liikkuja, ja yksilö- sekä voimalajit ovat erityisesti minun juttuni.

Lapsena harrastin telinevoimistelua Voimisteluklubi Lohjalla noin seitsemän vuoden ajan. Kilpailin MJ-tasolla ja suoritin kaikki merkit pronssista timanttimerkkiin. Telinevoimistelusta siirryin painonnoston pariin – lajiin, jossa sain kilpailla sydämeni kyllyydestä.

Painonnostossa saavutuksiani ovat mm.:

  • 2× nuorten Suomen mestaruus

  • nuorten Pohjoismaiden mestaruus

  • U15 EM-kilpailun 6. sija

  • useita Suomen ja Pohjoismaiden ennätyksiä nuorten sarjoissa

  • valittu "Suomen parhaaksi tyttöjunioriksi" vuosina 2017 ja 2018

Viimeiset painonnostovuoteni (2018–2019) treenasin Helsingissä Tempaus Areenalla ja opiskelin samalla Mäkelänrinteen urheilulukiossa.

Vuonna 2022 siirryin fitneksen pariin ja liityin Team Focus -tiimiin. Lajiksi valikoitui bikini fitness, ja ensimmäiset kilpailuni kävin syksyllä 2024. Parhaana saavutuksena pidän nuorten MM paikkaa tuolta syksyltä.

Katseeni on vahvasti tulevaisuudessa ja seuraavissa kilpailukokemuksissa!

Miten kuvailisit itseäsi? 

Tavoitteellinen - Aito - Monipuolinen

Tavoitteellinen: rakennan pitkäjänteisesti uraa, valmennan itseäni ihmisenä ja teen rohkeasti työtä unelmieni eteen.

Aito: tuon esiin sekä haavoittuvuutta että voimaa, ja haluan pysyä uskollisena arvoilleni.

Monipuolinen: yhdistän urheilun, esiintymisen, visuaalisuuden ja yhteiskunnallisen ulottuvuuden kaikkine kulmakivineen.

Viisi faktaa minusta (mitä et välttämättä tiennyt)

1. Olen usein se porukan hiljaisin... Tarkkailen, havainnoin ja puhun vasta kun koen, että puheellani on jotain merkitystä tai haluan sanoa jotain.

2. Tulen kaikkien kanssa toimeen, ihan sama kuka olet tai mistä tulet.

3. Elän ajatuksella: ystävällisyys ja hyvä asenne ratkaisevat.

4. "Tuuri"pelit ja joukkuelajit? ...joo ne ei ole mun juttu... 

5. Kilpaurheilun ohella olen soittanut kitaraa, pyörähtänyt tankotanssitunnilla ja treenannut nyrkkeilyä noin seitsemän vuotta. Valmennan Lohjan Voimailijoissa nassikkapainia sekä painonnostoa.